Tarek - lp00034810 - 9dc761c069ba458fbf8b37db6cf5481b

رمضانكم صحي - الحلقة 9 - 14-05-2019

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

OK - Show ID: 1340Array ( [0] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034830 [mediaid] => 32e8cd7b935f4defab2cb9c4bfaae53a [media_title] => رمضانكم صحي 2019-06-03 الحلقة 29 [mediatime] => 2019-06-03 19:17:35 [videoduration] => 111510 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/32e8cd7b935f4defab2cb9c4bfaae53a/preview-wXD.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:51:00 [newprogendtime] => 21:52:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-06-03 [episodenumber] => 29 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [1] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034829 [mediaid] => 82ead1aa2a5147208bda20f2a8252edc [media_title] => رمضانكم صحي 2019-06-02 الحلقة 28 [mediatime] => 2019-06-02 18:18:33 [videoduration] => 131307 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/82ead1aa2a5147208bda20f2a8252edc/preview-jDP.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:50:00 [newprogendtime] => 21:51:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-06-02 [episodenumber] => 28 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [2] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034828 [mediaid] => 45d67e84b5a34b25a1be9a2f3d972d46 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-06-01 الحلقة 27 [mediatime] => 2019-06-01 18:44:26 [videoduration] => 132993 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/45d67e84b5a34b25a1be9a2f3d972d46/preview-D8A.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:49:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-06-01 [episodenumber] => 27 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [3] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034827 [mediaid] => 0a0b0e16b5df4a52b951b6ade5ca5ed4 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-31 الحلقة 26 [mediatime] => 2019-05-31 18:39:26 [videoduration] => 147904 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/0a0b0e16b5df4a52b951b6ade5ca5ed4/preview-yDq.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => First Run [telecasttypemodified] => First Run [newprogtime] => 17:55:00 [newprogendtime] => 17:57:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-31 [episodenumber] => 26 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [4] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034826 [mediaid] => 1ad9007fe36744659e4ec0701e26a205 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-30 الحلقة 25 [mediatime] => 2019-05-30 18:41:16 [videoduration] => 95402 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/1ad9007fe36744659e4ec0701e26a205/preview-Xnb.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:48:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-30 [episodenumber] => 25 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [5] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034825 [mediaid] => d9a6261d07a6477c8d3de26e94125db9 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-29 الحلقة 24 [mediatime] => 2019-05-29 19:04:10 [videoduration] => 130800 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/d9a6261d07a6477c8d3de26e94125db9/preview-6Vh.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:48:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-29 [episodenumber] => 24 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [6] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034824 [mediaid] => e8058c6d6b68412499df1bf2587ee73c [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-28 الحلقة 23 [mediatime] => 2019-05-28 18:14:48 [videoduration] => 119893 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/e8058c6d6b68412499df1bf2587ee73c/preview-ROS.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:47:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-28 [episodenumber] => 23 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [7] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034823 [mediaid] => 76c6029f669645d08c1b2221533228c4 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-27 الحلقة 22 [mediatime] => 2019-05-27 18:10:40 [videoduration] => 133185 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/76c6029f669645d08c1b2221533228c4/preview-wbu.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:48:31 [newprogendtime] => 21:53:31 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-27 [episodenumber] => 22 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [8] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034822 [mediaid] => 3e7a9c10469743039841c525e41e7521 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-26 الحلقة 21 [mediatime] => 2019-05-26 18:49:35 [videoduration] => 232705 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/3e7a9c10469743039841c525e41e7521/preview-leM.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:50:31 [newprogendtime] => 21:52:31 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-26 [episodenumber] => 21 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [9] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034821 [mediaid] => 4eaac76aab7244ff81ccf52e6c3e779f [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-25 الحلقة 20 [mediatime] => 2019-05-25 23:57:13 [videoduration] => 133589 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/4eaac76aab7244ff81ccf52e6c3e779f/preview-Dj4.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-25 [episodenumber] => 20 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [10] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034820 [mediaid] => d08d536784824a67808a6928e5540741 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-24 الحلقة 19 [mediatime] => 2019-05-24 18:46:25 [videoduration] => 115585 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/d08d536784824a67808a6928e5540741/preview-5lC.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-24 [episodenumber] => 19 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [11] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034819 [mediaid] => 4909cd17efd24f64b8cee2694477aa1b [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-23 الحلقة 18 [mediatime] => 2019-05-23 18:13:14 [videoduration] => 135388 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/4909cd17efd24f64b8cee2694477aa1b/preview-bqQ.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-23 [episodenumber] => 18 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [12] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034818 [mediaid] => 747978e21a4a43c192a60364278bfd26 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-22 الحلقة 17 [mediatime] => 2019-05-22 19:08:23 [videoduration] => 125888 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/747978e21a4a43c192a60364278bfd26/preview-pzN.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-22 [episodenumber] => 17 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [13] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034817 [mediaid] => 14afdf29c6fc4d269230832eff633cbd [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-21 الحلقة 16 [mediatime] => 2019-05-21 19:10:13 [videoduration] => 113307 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/14afdf29c6fc4d269230832eff633cbd/preview-M1U.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => First Run [telecasttypemodified] => First Run [newprogtime] => 17:55:00 [newprogendtime] => 17:58:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-21 [episodenumber] => 16 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [14] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034816 [mediaid] => a98ab39b79fc41509bdd0a531b237e4e [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-20 الحلقة 15 [mediatime] => 2019-05-20 19:05:05 [videoduration] => 141098 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/a98ab39b79fc41509bdd0a531b237e4e/preview-Jmd.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => First Run [telecasttypemodified] => First Run [newprogtime] => 17:55:00 [newprogendtime] => 17:59:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-20 [episodenumber] => 15 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [15] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034815 [mediaid] => 701842d89d2b4392a84f9e37409f3464 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-20 الحلقة 14 [mediatime] => 2019-05-19 20:11:19 [videoduration] => 131115 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/701842d89d2b4392a84f9e37409f3464/preview-7Qh.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-19 [episodenumber] => 14 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [16] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034814 [mediaid] => 1241d250e11844c2a08241e3fd1ccfa1 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-18 الحلقة 13 [mediatime] => 2019-05-18 18:31:39 [videoduration] => 118891 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/1241d250e11844c2a08241e3fd1ccfa1/preview-qjk.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-18 [episodenumber] => 13 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [17] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034813 [mediaid] => c865f0957131421db82606d77fc84e57 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-17 الحلقة 12 [mediatime] => 2019-05-17 18:31:28 [videoduration] => 113195 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/c865f0957131421db82606d77fc84e57/preview-5qR.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => First Run [telecasttypemodified] => First Run [newprogtime] => 17:55:00 [newprogendtime] => 18:00:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-17 [episodenumber] => 12 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [18] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034812 [mediaid] => ec23196baaaa4466b890c2784fc95f58 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-16 الحلقة 11 [mediatime] => 2019-05-16 18:42:10 [videoduration] => 127915 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/ec23196baaaa4466b890c2784fc95f58/preview-vof.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => First Run [telecasttypemodified] => First Run [newprogtime] => 17:55:00 [newprogendtime] => 17:59:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-16 [episodenumber] => 11 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [19] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034811 [mediaid] => 358ff5c63e2f474bae5186f2178f6b29 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-15 الحلقة 10 [mediatime] => 2019-05-15 19:19:05 [videoduration] => 128492 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/358ff5c63e2f474bae5186f2178f6b29/preview-gUW.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-15 [episodenumber] => 10 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [20] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034810 [mediaid] => 9dc761c069ba458fbf8b37db6cf5481b [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-14 الحلقة 9 [mediatime] => 2019-05-14 18:59:45 [videoduration] => 129408 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/9dc761c069ba458fbf8b37db6cf5481b/preview-h6p.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => [newprogdate] => 2019-05-14 [episodenumber] => 9 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [21] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034809 [mediaid] => c0b2effd6d2c4190b9cd5ac764661e78 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-13 الحلقة 8 [mediatime] => 2019-05-13 18:37:20 [videoduration] => 124801 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/c0b2effd6d2c4190b9cd5ac764661e78/preview-c_k.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => التمر [newprogdate] => 2019-05-13 [episodenumber] => 8 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [22] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034808 [mediaid] => 4172f06fae18413b961fbb20d8d53149 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-12 الحلقة 7 [mediatime] => 2019-05-12 18:59:07 [videoduration] => 146517 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/4172f06fae18413b961fbb20d8d53149/preview-2OY.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => أطعمة مفيدة في رمضان [newprogdate] => 2019-05-12 [episodenumber] => 7 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [23] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034807 [mediaid] => 272c99004d384a9ea0d9cc573f025c97 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-11 الحلقة 6 [mediatime] => 2019-05-11 18:14:48 [videoduration] => 141100 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/272c99004d384a9ea0d9cc573f025c97/preview-lOh.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => الشوربة [newprogdate] => 2019-05-11 [episodenumber] => 6 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [24] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034806 [mediaid] => 2f0676448e6d4d24bbc022d02af418c6 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-10 الحلقة 5 [mediatime] => 2019-05-10 18:26:26 [videoduration] => 140715 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/2f0676448e6d4d24bbc022d02af418c6/preview-uzc.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => الشوربة [newprogdate] => 2019-05-10 [episodenumber] => 5 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [25] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034805 [mediaid] => 518ee2806ff14b7c9a7ee17ed8e80d57 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-09 الحلقة 4 [mediatime] => 2019-05-09 18:41:06 [videoduration] => 103190 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/518ee2806ff14b7c9a7ee17ed8e80d57/preview-MLP.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:35:30 [newprogendtime] => 21:40:30 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => وجبة السحور [newprogdate] => 2019-05-09 [episodenumber] => 4 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [26] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034804 [mediaid] => f4e2f6eeb1de43c0a3a8b538d99ca4c8 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-08 الحلقة 3 [mediatime] => 2019-05-08 19:18:53 [videoduration] => 127404 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://s2.content.video.llnw.net/images-prod/d8450cfb028a4ebd898de82017dfdbca/media/f4e2f6eeb1de43c0a3a8b538d99ca4c8/preview-ZXs.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:45:00 [newprogendtime] => 21:50:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => مائدة الإفطار [newprogdate] => 2019-05-08 [episodenumber] => 3 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [27] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034803 [mediaid] => 032a9a5075294c73ac6e6a0889236ccf [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-07 الحلقة 2 [mediatime] => 2019-05-07 22:18:21 [videoduration] => 126294 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://img.delvenetworks.com/2EUM-wKKTr0iY3oIBff28o/AyqaUHUpTHMrG5qCIkjbM8/DZ6.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:44:00 [newprogendtime] => 21:49:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => الصداع [newprogdate] => 2019-05-07 [episodenumber] => 2 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) [28] => Array ( [bcmhouseid] => lp00034802 [mediaid] => ad2e3dc248b74b29a6511c7250434f73 [media_title] => رمضانكم صحي 2019-05-06 الحلقة 1 [mediatime] => 2019-05-06 18:39:07 [videoduration] => 133312 [newimagefilename] => [mediathumbnail] => http://img.delvenetworks.com/2EUM-wKKTr0iY3oIBff28o/rS49wki3SykplEcclBDT3M/F66.1024x576.jpeg [bcmseriesid] => 18016 [episodetitlearb] => [episodedescarb] => [programtitle] => رمضانكم صحي [programtitleeng] => Ramadankom Sihhi [telecasttype] => Fast Repeat [telecasttypemodified] => Fast Repeat [newprogtime] => 21:55:00 [newprogendtime] => 22:00:00 [webhlsynopsis] => [webhltitle] => العطش [newprogdate] => 2019-05-06 [episodenumber] => 1 [showid] => 1340 [friendlyurlname] => ramadankomsihhi [showtitle] => رمضانكم صحي [newshowimage] => ramadankomsihhi-large.jpg [dayfkid] => [numberofviews] => 547 [showsmalldesc] => نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم. [showdesc] =>

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

[episodetitlenoepnumber] => 0 [episodetitlenoeptitle] => 0 [episodetitlenoprogtitle] => 0 [episodetitlenodate] => 0 ) )

اﻟﺤﻠﻘﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ

رمضانكم صحي

رمضانكم صحي

اﻟﺤﻠﻘﺔ 292019-06-03

نصائح صحية في شهر رمضان الكريم حول العادات الغذائية والبدنية السليمة لتسهيل الصوم.

تعليقات

تعليقات
  /  
تم إضافة تعليقك وسيتم عرضه بعد مراجعته من قبل إدارة الموقع.
لإضافة تعليق اخر الرجاء إضغط هنا